Body Balance van Les Mills is een uur durende groepsles op muziek en maakt gebruik van de beste bewegingen uit yoga, tai chi en pilates.
Het is je persoonlijke “time out” van stress en spanningen uit het dagelijks leven.

Het draait bij deze training om het verbeteren van je houding, lenigheid, statische kracht, coördinatie en evenwicht.
Kortom:

• Het verbetert de flexibiliteit van je gewrichten en je bewegingsbereik.
• Maakt je kernspieren (buik, borst en rug) sterker
• Verbetert je conditie
• Helpt je calorieën te verbranden
• Verlaagt je stressniveau
• Zorgt voor een blijvend gevoel van welzijn en kalmte
• Verbetert je concentratie en verhoogt je zelfbewustzijn