Body Combat is een op Oosterse vechtsporten gebaseerd fitnessprogramma, met bewegingen uit disciplines als karate, taekwando, kung fu, kickboksen, muay thai en tai chi. De tien populaire muzieknummers die worden gebruikt, zorgen voor een opwindende fitnessbeleving die uiterst snelle fitnessresultaten oplevert, zoals:

• Verbetert de hart- en longfunctie, waardoor het risico op hart- en vaatziekten verlaagt wordt
• Maakt de belangrijke spiergroepen strakker en beter gevormd
• Helpt je vele calorieën te verbranden, voor een slanker lichaam
• Verbetert je coördinatie en lenigheid Verbetert je houding, de kracht in je kernspieren en je stabiliteit
• Geeft je zelfvertrouwen