Cardio fitness

Cardio fitness is een vorm van fitness waarbij de nadruk ligt op het trainen en verbeteren van de cardiovasculaire conditie en/ of vetverbranding.
Het algehele uithoudingsvermogen wordt bepaald door het functioneren van hart en longen en bloedvaten.
Je kunt alle mogelijke vormen van het uithoudingsvermogen trainen, specifiek de conditie van hart, bloedvaten en longen, met behulp van computer gestuurde fietsen, steppers, roeimachine, Top XT, cross trainers en loopbanden. Bij JMSC hebben wij 35 machines tot je beschikking De apparatuur is uitgerust met hartslagmeters. Deze zorgen ervoor dat er voor het geselecteerde doel (verbetering van de conditie/ vetverbranding) binnen de ideale hartslagfrequentie getraind kan worden.
Uiteraard kunnen de trainers desgewenst een fitness-test bij u afnemen om zo uw ideale hartslagfrequentie tijdens de training te bepalen en aan te passen als uw niveau verbetert.