Krachttraining

Bij Krachttraining ligt de nadruk op het trainen van coördinatie, spierconditie en spiervolume.
Er wordt getraind met vrije halters en gewichten alsmede met machines.
Deze vorm van fitness is ook uitermate geschikt als ondersteuning voor andere sporten, of het bereiken van specifieke doelen. Krachttraining is een spierversterkende training met gebruik van diverse apparatuur en vrije gewichten. Steeds meer mensen zien het belang in van deze vorm van training. Alle oefeningen zijn erop gericht de conditie, functie en houding van uw lichaam te verbeteren. Krachttraining is voor iedereen van jong (min.16 jaar) tot oud, beginner of gevorderd, man of vrouw. Iedereen krijgt een persoonlijk trainingsprogramma dat regelmatig wordt aangepast. U bouwt uw programma en daarmee uw fitheid stap voor stap, geleidelijk op.