PowerplateDe Powerplate is een apparaat waarmee je kunt trainen door oefeningen te doen op de trilplaat statisch of dynamisch uitgevoerd volgens de principes van vibratietraining. Op een unieke manier wordt via onbewuste rek-reflexen getraind in een korte tijd maar met een hoge intensiteit en een maximaal rendement.
Wat zijn de effecten?
- Via de rek-reflexen worden 100% van de spiervezels aangesproken waardoor met name de explosieve spierkracht toeneemt.
- Toename van de mobiliteit. (beweeglijkheid)
- Verhoogde uitscheiding van hormonen die o.a. belangrijk zijn voor herstel- en opbouwprocessen, vetverbranding en voor een gevoel van welbehagen
- Forse verbetering van de doorbloeding. (capillarisatie en lymfedrainage)
- Versterking van het botweefsel, verbetering van de kwaliteit van het kraakbeen.
- Pijndemping
De Powerplate is een krachtig toestel dat het gewenste resultaat geeft door het juiste gebruik ervan. Het moet stapsgewijs worden opgebouwd om op een verantwoorde manier te trainen. Vraag onze gediplomeerde trainers om uitleg op maat.