Bodypump

Bodypump is een fitnessprogramma voor groepen dat gebaseerd is op het gebruik van gewichten. Bodypump-klassen omvatten specifieke liedjes of “tracks” voor afzonderlijke spiergroepen met een openingstrack voor de warming-up en een afsluitende cool down-track. De oefeningen worden uitgevoerd op muziek met gebruik van losse gewichten, lange halters en een aerobics-step. Natuurlijk kies je je gewichten op basis van de oefening en je persoonlijke doelstellingen.