Core & more:

Core & more traint niet alleen de buikspieren, maar ook de rug-, buik-, bil- en heupspieren. Met behulp van losse gewichten en je eigen lichaamsgewicht train je in dertig minuten je volledige core. Aangezien deze les maar een half uur duurt, kun je hem combineren met een andere groepsles of doen als afsluiting van je work-out in de fitness-zalen. Core & more zorgt voor een betere balans, functionele kracht en mobiliteit.