Nieuws & Blog

Ontdek de Helende Kracht van Yoga bij Jeroen Maas Sports Company, onlangs uitgeroepen tot de meest Klantgerichte Sportschool van Nederland 

Welkom bij JMSC. Bij ons draait alles om het welzijn van onze leden en daarom bieden we een breed scala aan diensten aan, waaronder verschillende vormen van yoga. In deze blog willen we de helende kracht van yoga benadrukken en laten zien waarom het een essentieel onderdeel van ons aanbod is.

waarom Yoga

Yoga is veel meer dan alleen een reeks fysieke oefeningen. Het is een eeuwenoude praktijk die lichaam, geest en ziel in harmonie brengt. Door middel van ademhalingstechnieken, meditatie en asana’s (lichaamshoudingen) helpt yoga om stress te verminderen, flexibiliteit te vergroten, spieren te versterken en een diep gevoel van innerlijke rust te cultiveren.

verschillende vormen van Yoga

Bij JMSC begrijpen we dat iedereen uniek is en er zijn vele manieren om Yoga te onderwijzen. Bij JMSC worden deze verschillende vormen van yoga aangeboden in gecombineerde lessen om aan de behoeften van al onze leden te voldoen. We vertellen je graag iets meer over de verschillende vormen van Yoga; 

1. Hatha Yoga: Deze klassieke vorm van yoga richt zich op het beheersen van ademhaling en het uitvoeren van langzame, bewuste lichaamshoudingen. Het is perfect voor beginners en helpt bij het opbouwen van kracht en flexibiliteit. 

2. Vinyasa Flow: Voor degenen die op zoek zijn naar een meer dynamische en vloeiende vorm van yoga, bieden we Vinyasa Flow aan. Deze stijl omvat soepel overgangen tussen verschillende houdingen, gesynchroniseerd met de ademhaling, wat zorgt voor een krachtige en energieke practice. 

3. Yin Yoga: In ons hectische leven is het belangrijk om tijd te nemen voor diepe ontspanning. Yin Yoga richt zich op het stretchen van de dieper gelegen bindweefsels in het lichaam en biedt een rustige en meditatieve ervaring, ideaal voor het loslaten van spanning en stress. 

4. Restorative Yoga: Voor diegenen die herstellen van blessures of gewoon behoefte hebben aan een zachtere benadering. Met behulp van ondersteunende props worden de houdingen langdurig vastgehouden, waardoor het lichaam de kans krijgt om volledig te ontspannen en te herstellen.

 waarom Kiezen voor JMSC 

Als de meest klantgerichte sportschool van Nederland streven we ernaar om onze leden de best mogelijke ervaring te bieden. Onze yogalessen worden geleid door ervaren en gepassioneerde docenten die persoonlijke aandacht en begeleiding bieden aan elke student. Bovendien zijn onze faciliteiten modern, uitgebreid en comfortabel en streven we ernaar een gastvrije en exclusieve gemeenschap te creëren waar iedereen zich thuis voelt.

ontdek de Voordelen van Yoga bij JMSC

Of je nu op zoek bent naar stressverlichting, fysieke kracht, flexibiliteit of innerlijke rust, yoga bij JMSC kan je helpen deze doelen te bereiken. Ontdek de magie van yoga en laat ons je begeleiden op je reis naar welzijn en innerlijke rust

Neem vandaag nog contact met ons op om meer te weten te komen over ons yoga-aanbod en ontdek zelf de helende kracht van deze eeuwenoude praktijk. We zien je graag op de mat!

KickFit: krachtige workout voor een gezond lichaam

Welkom bij JMSC! Vandaag willen we je enthousiasmeren over onze KickFit lessen.

Als je op zoek bent naar een effectieve manier om in vorm te komen, je kracht te vergroten en stress te verminderen, dan zijn KickFit lessen misschien precies wat je nodig hebt. In deze blog zullen we alles bespreken wat je moet weten over KickFit, van de voordelen voor je gezondheid tot wat je kunt verwachten tijdens een typische les. 

wat is KickFit

KickFit is een vorm van fitness die elementen van kickboksen en andere vechtsporten combineert met cardio- en krachtoefeningen. Deze dynamische workouts zijn ontworpen om je hartslag te verhogen, je spieren te versterken en je flexibiliteit te verbeteren. Tijdens een KickFit les zul je een mix van stoten, trappen, sprongen en andere functionele bewegingen uitvoeren, allemaal op muziek om je te motiveren en je door de training te helpen.

 voordelen van KickFit

1. Cardiovasculaire gezondheid: De intense aard van KickFit workouts helpt bij het verbeteren van je hart- en longfunctie, wat resulteert in een betere algehele cardiovasculaire gezondheid.
2. Kracht en uithoudingsvermogen: Door regelmatig KickFit te beoefenen, zul je merken dat je kracht en uithoudingsvermogen toenemen, wat je helpt om dagelijkse taken gemakkelijker uit te voeren en je algemene fitheid te verbeteren.
3. Stressverlichting: Het uitvoeren van krachtige bewegingen tijdens een KickFit les kan helpen bij het verminderen van stress en het vrijmaken van endorfines, waardoor je je na de training energiek en opgefrist voelt.
4. Verbeterde coördinatie en balans: KickFit vereist een combinatie van kracht, snelheid, coördinatie en balans, wat je helpt om je lichaamsbewustzijn te vergroten en je motorische vaardigheden te verbeteren.

 wat te verwachten tijdens een KickFit les

Tijdens een typische KickFit les kun je een mix van cardio- en krachtoefeningen verwachten, allemaal uitgevoerd op een intensieve en energieke manier. Je zult werken aan technieken zoals stoten, trappen en knieën, terwijl je ook oefeningen doet zoals jumping jacks, burpees, lunges en buikspier oefeningen. De les wordt afgesloten met een cooldown om je hartslag te verlagen en je spieren te stretchen.

conclusie:

KickFit is niet alleen een geweldige manier om in vorm te komen, maar het biedt ook tal van voordelen voor je algehele gezondheid en welzijn. Of je nu op zoek bent naar een intensieve training om calorieën te verbranden, stress te verminderen of je kracht te vergroten, KickFit kan aan al deze behoeften voldoen. Dus waar wacht je nog op? Schrijf je in voor een (gratis proef-) KickFit les en ervaar zelf de krachtige voordelen van deze uitdagende workout!