Yoga

Jeaniëlle combineert drie yogastijlen in haar lessen: Hatha-yoga, Do-in-yoga en Yin-yoga.

Deze vormen zorgen ervoor, dat je beheersing krijgt over lichaam en geest: je versterkt in de les je spieren en werkt aan je fysieke balans en souplesse. In de Yin-yoga gaat de aandacht specifiek uit naar het versterken en hydrateren van jouw bindweefsel.

Door in de les je aandacht bewust te richten op je adem of je fysieke houding, ontwikkel je concentratie en rust. Dit geeft ruimte in je systeem en maakt je bewuster. Zo sta je in verbinding met jezelf en ken je je kwaliteiten, aandachtspunten en valkuilen.