Yoga informatie Janiëlle

Hopelijk kijkt iedereen met een warm gevoel terug op de afgelopen feestdagen. Ongetwijfeld anders dan anders, maar ik vind het zo bijzonder om te merken hoe vindingrijk iedereen is, om toch via een persoonlijk bericht, een online meeting, iets leuks voor de deur, te verbinden.

Vorige keer hebben jullie een online les rondom het thema kerst met een Savasana van mij ontvangen. Ik kijk er nu al naar uit, om wanneer dat weer kan, een mooie intentie te plaatsen in het nieuwe jaar dat voor ons ligt. Een jaar van hoop en respect voor elkaar. Een jaar waarin we er steeds bewuster van zijn, dat het enige moment dat er echt toe doet, het nu is. Dus zeg nu iets vriendelijks tegen de ander. En doe nu iets, wat je iedere keer uitstelt. En besteed nu aandacht aan je gezondheid.

Met onderstaande lessen, kan je op jouw moment ervaren hoe prettig Yoga voor lichaam en geest is.

Yoga lessen:

https://youtu.be/borpGRSAin0: Hatha yoga les met de deugd ‘Vreedzaamheid’ van 49 minuten

https://youtu.be/b5BdfvLkOCE: Zittende en liggende posities met de deugd ‘Aandacht’, 47 minuten

https://youtu.be/WDomloZw_8U: Zittende en liggende posities met de deugd ‘lankmoedigheid’.

Voor alle lessen geldt zoals altijd, bewaak je eigen grenzen en observeer de strekkingen en je adem bewegingen. Neem na afloop van de lessen de tijd, om te ervaren wat de sessie jou heeft doen ervaren.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *